強力な目覚まし時計

強力な目覚まし時計は音だけじゃないんです！

 

強力な目覚まし時計というと、ただ音のデカイ目覚ましということをクローズアップしそうですが、実は音よりも光。

 

人間、いや動物は夜暗くなってから寝て、明るくなってから起きるという本能を持っています。それに沿っていけば普通に起きることは可能なのです。

 

しかし、24時間戦えますか？というコマーシャルも（古い(-_-;)）ある程、夜中に仕事もある人もいるでしょうし、朝から眠る人もいるのが現代人。

 

ようは不自然な生活を強いられているということです。なので・・・

あなたがどういう環境なのかはわからないのですが、どんな環境であろうと、本当の意味で強力な目覚まし時計の選び方をお知らせしますと・・・・

 

アパートで深夜の強烈な目覚まし時計の音は超ひんしゅくです。そんな環境に人でも使えちゃうのもすごくメリットですよ。

 

動物の本来の起き方をするための目覚まし時計を選びましょう。

 

動物って目覚まし時計なんか使いませんから。

 

理想は、眠る前から徐々に暗くしていき眠気をさそうセレトニンという脳内物質を分泌させ自然に眠るのです。睡眠時間はノンレム、レム睡眠のサイクルをお好みで繰り返し、（１サイクル3時間）ノンレム睡眠中に、

 

太陽の光を部屋いっぱいに取り込み、自然に起きることです。

 

 

目覚まし時計で起きる前にノンレム睡眠の時に起きるよう、睡眠時間を調整しましょう。さらに深くしっかりした睡眠を心がけるようにしましょう。

 

そのためにアイマスクや周りがうるさいなら耳栓をするなど、眠る環境をしっかり整えてください。また、睡眠の2時間前にはものを食べない。食べてから眠ると、睡眠中も胃が活動していて、体が休まりません。

 

オススメの強力な目覚まし時計とは

 

この点を注意して、この目覚まし時計を使ってください。

 

 

太陽の光は10000ルクス以上と言われています。その明るさを演出する目覚まし時計です。枕元に置いて、時間をセットします。そうするとセットした時間の前から少しずつ明るくなり、一気に10000ルクスの光をあなたの顔目指して降り注ぎます。

 

その明るさで、動物本来の起床が可能です。

 

うんと朝早く起きる必要がある人や、夜勤で夜中起床する必要がある人は自然の太陽光で起きることは不可能です。こんなあなたにもオススメです。

 

いや、一般的な夜寝て朝起床する人でもオススメです。ふつうはカーテンを閉めて眠るでしょうし、誰かが起きる前にカーテンを開けるという事も可能ならいいのでしょうが、どうでしょう？？？

 

ですので、自然な起床、すっきりした目覚めをご希望ならオキロー光目覚まし/a>

 

ちなみにあなたの一般的な睡眠時間を知っておいたほうがいいです。

 

休みの日に目覚まし時計をつけないで、カーテンを開けっ放しで眠ってください。陽の光が注いで勝手に目覚める時間は何時間ですか？

 

その時間を覚えておいて、逆算して眠る時間を考えるのも大事です。

 

この習慣、さらに光で起こす、ある意味強力な目覚まし時計により、はつらつと暮らしてください。