| 痩せたい願望!

お腹ぽっこりしてますか?ブヨッとしていませんか?

 

気にされているから検索しているのでしょうが、そういった心配をされる時点で素晴らしい!!

 

スレンダーでも内臓に脂肪が蓄積されていませんか?

 

さて、お腹の悩みは最近のメタボリックシンドロームの影響でクローズアップされてきました。 実際のメタボの基準は見直され、もっと甘い基準であろうと思います。

 

ようは体の線よりお腹が『ダプっとしている』『ぽっこりお腹が気になる』と思えば解消させればいいのですね。

 

でも、なんでもそのような数値に当てはめてなにか意味があるのでしょうか・・・・健康ならそれでよしとも思いますが。

 

あと、多少ぽっこりお腹の方が女子はかわいい!って男子も多いそうな。

 

| 痩せたい願望!

本来ふくらはぎのサポーターはむくみをターゲッティングしているグッズなんですが、本気でむくみ対策をするならサポーターだけでは片手落ちです。(むくみは肝臓などの内蔵疾患からくる場合もあるので、もちろん気になる人は病院へ行くべきですし、そんな大げさなケースではない事を前提としております。)

 

さて、適度の運動、ストレッチを行った上でサポーターを履くと良いでしょう。サポーターだけですと効き目が感じない人が多いですよ。しかしつけると疲れが軽減されるという方結構多いので疲れ解消にいいのではないでしょうか。

| 痩せたい願望!

美しいひざ
特に色白の人ですと膝の黒ずみが目立ちませんか? 足ですと日焼けしにくい部分ですのでなおさらです。

 

 

膝の皮を摘んで見てください。 ほとんど痛くありませんよね。 それほど皮膚組織が分厚いのです。良く言うゾウさんの肌みたいに・・・

 

 

膝を付く動作が多い人は擦れてさらに膝の皮が分厚くなり、色素沈着して黒ずみが目立つようになっていきます。

 

何とかして目立たせたくないのですが・・・それならこんな対策があります。

| 痩せたい願望!

あんまり太いと限界もあるのですが、多少ぽっちゃり、
そうですね、例えばギリギリ平均体重の範囲くらいでしょうか。そのくらいの体重の方ですとファッションで全然スレンダーに見えます。

 

はっきりいって女性として魅力的に見えるくらい美しくセクシーに見えます。

 

いや、むしろ細っそいと言えるよりも断然セクシーかも!(私の勝手な見解ですが・・・)

| 痩せたい願望!

ふくらはぎに筋肉が着いて太い。もしくは脂肪で全般的に太い・・・・各々タイプは違うにせよ足をやせたい、

 

中でもスカートから丸見えのふくらはぎがかっこよくなりたい!との声が聞こえそうです。

 

足やせでも特にふくらはぎを細くすることが何故大事か?と言いますと、やはり丸見えになりやすいパーツであると言えましょう。
太ももはスカートの丈でいくらでも隠せるし、長めのトップスでどうにでもごまかせるのです。ふくらはぎさえ細ければ、着こなしで着やせ出来てしまう!といえましょう。

| 睡眠不足

いびき解消グッズなるものがたくさんありますね、鼻の上に貼って鼻腔を広げるものだったり、枕で気動を広げて呼吸をラクにするものだったり。

 

手軽に試せるものから、少々お高い枕だったり、それなりにグッズがありますね。どれも試しやすいものから試すっていうのもアリかと。

 

そのいびきアイテムに一つ加えてみると良いのがお茶。

| 睡眠不足

頭痛解消法の一つは、

 

深い睡眠、適度の睡眠時間、栄養、さらにメンタルが大事です。

 

しっかり眠れば、起きがけがスッキリしますし、適度の睡眠時間は、脳が活発になります。

 

もちろん栄養も大事ですし、

 

メンタル的にタフネスになれば、やる気が高まり、頭痛が起きにくい事は言うまでもありません。

 

しかし、いつ襲いかかるかわからない頭痛。

 

そんな頭痛対策を紹介していきます。

いろいろな諸説がありますね、睡眠時の眠る際の明かりについて。

真っ暗にして寝ないと脳が休まらない
真っ暗すぎると不安で眠りが落ち着かない

この両者真っ二つの見解が著名人の見解。どっちが正解?

このようなことで正解とは個人差によるとなります。薬だってある成分が効きやすい人、全く効かない人というのが存在します。睡眠の本質なんて本人すらわかりません。どちらか試してみて、自分なりに検証することでしょう。

医者だって例えば寝る明かりをそれぞれ体験してもらい、脳波などの状態を実際に測らないとわかりませんよね。そんなことしている暇な医師はいません・・・・
| 睡眠不足

睡眠不足の解消法はしっかり寝るに限ります。 もしくは質の高い睡眠をとる。

 

眠つけない、そんな悩みの人も多いと思います。 確かにいずれ寝付けない人も眠ってしまいますが、睡眠時間は削られています。

 

布団に入ってすぐ眠れる、そんな風になりたいですね。 しかも朝の目覚めは爽快。そんな睡眠不足解消法を見ていきましょう。

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